COMO ACABAR COM A MENOPAUSA

como acabar com a menopausa

como acabar com a menopausa

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Provavelmente você saiba o de que é a menopausa. Porém você sabe por de que ela realmente ocorre?

Hoje iremos explicar o porquê dos calafrios e da diminuição o da memória nesse período, às vezes conturbado, na vida da mulher.

Explicações sobre a menopausa, os tipos, causas, sintomas e exames qual podem possibilitar ser feitos. E ainda no final do artigo, iremos passar um bônus utilizando dicas do alimentos qual irão este ajudar bem nessa fase. Vamos lá, continue conosco!

O que é menopausa?

Menopausa é este nome que se dá à última menstruação este. Os hormônios femininos já não este são o Muito mais produzidos pelos ovários, em geral entre os 45 e 55 anos. Quando ocorre por volta Destes 40 anos, é chamada de menopausa prematura ou precoce.

Já este climatério é especialmente é este nome dado ao período de transição este em de que a dama passa da fase reprodutiva (ciclo menstrual) para a fase de não este-reprodutiva (pós-menopausa).

Dessa FORMATO, a menopausa é um fato qual ocorre em o climatério é especialmente, em de que há uma diminuição o das funções ovarianas, realizando usando que ESTES ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo.

Quais os tipos por menopausa?

Você sabia de que a menopausa é um produto de 3 fixa jaze parar permanece queda dicas São este eles: Pré-menopausa, Perimenopausa e Pós-menopausa.

A pré-menopausa é o período que o corpo da mulher se prepara de modo a não o ser Ainda mais ffoirtil, caracterizando-se pela redução este da produção o por hormônios.

É a fase do climatério é, qual começa próximo aos quarenta anos de idade, quando a dama ainda menstrua, e dura, em médico foidia, do 6 a oito anos. A pré-menopausa é assintomática e, quando ESTES sintomas começam, inicia-se a fase da perimenopausa.

Perimenopausa é o período de que engloba a pré-menopausa e o primeiro ano por pós-menopausa. Em geral, é durante tal fase que se iniciam ESTES primeiros sintomas do climatério foi - irregularidade menstrual, seguida de calores e alterações pelo sono e humor - e termina quando se completa 1 ano desprovido menstruação o.

A Pós-menopausa possui início um ano após a última menstruação este e dura até o final da vida. Durante este período inicial (que dura até cinco anos) - e Ainda mais frequentemente na fase tardia - podem ocorrer osteoporose e 1 maior risco por doenças cardiovasculares.

Na pós-menopausa saiba como um todo, é bastante comum ocorrer a atrofia vaginal (ou vaginite atróTeimavive), que causa secura pelo órgão o e dores em as relações sexuais. Portanto, é importante que você busque Facilita médica de modo a contornar os problemas e preservar uma boa superioridade do vida.

As principais causas da menopausa:

Queda Destes hormônios: declínio natural Destes hormônios reprodutivos. Usando a proximidade do final Destes 30 anos, os ovários começam a represar menos estrogênio e progesterona, de que são o hormônios de que regulam a menstruação o, e a fertilidade diminui.

Utilizando a chegada dos quarenta anos, os períodos menstruais podem vir a se tornar Muito mais longos ou curtos, Ainda mais ou menos frequentes, até de que eventualmente ESTES ovários deixam do represar os hormônios e não este há Muito mais períodos (este de que acontece por volta Destes 50 anos).

Remoção o do útero

A histerectomia é a cirurgia de modo a remoção o do útero, é possível haver ou não o a retirada Destes ovários similarmente identicamente conjuntamente.

Quando a operação o ocorre e não este há a retirada dos ovários, não este costuma provocar a menopausa imediata. Embora não o haja Ainda mais períodos menstruais, os ovários ainda liberam óvulos e produzem estrogênio e progesterona.

A cirurgia que remove o útero e ESTES ovários (histerectomia Perfeito e ooforectomia bilateral), por outro lado, causa menopausa imediata. Nesse caso, a menstruação este é interrompida permanentemente.

Assim sendo, é provável qual a mulher possua ondas de calor e outros sintomas, de que podem ser graves, já de que essas mudanças hormonais ocorrem abruptamente em vez por progressivamente, durante vários anos.

Quimioterapia e radioterapia

A quimioterapia e radioterapia são este tratamentos bastante comuns contra este câncer. Podem induzir à menopausa, causando sintomas saiba como ondas do calor em ou logo após o tratamento.

A interrupção este da menstruação o (e da fertilidade) nunca sempre é permanente após a quimioterapia, por isso, medidas de controle da natalidade ainda são o cabíveis.

Insuficiência ovariana primária

Cerca por 1% das mulheres experimentam a menopausa previamente dos 40 anos (menopausa precoce). Principalmente nestes quadros, a menopausa Têm a possibilidade de resultar por insuficiência ovariana primária.

Essa condição este acontece quando os ovários deixam do cativar níveis normais do hormônios reprodutivos, decorrentes de fatores genfoiticos ou doenças autoimunes.

Causa indefinida

Muitas vezes, nenhuma causa pode ser encontrada para a menopausa, especialmente em situações por menopausa precoce. Para essas mulheres, a terapia hormonal é tipicamente recomendada, pelo menos, até a idade conterraneo da menopausa, a fim de proteger este cérebro, o coração este e os ossos.

Sintomas da Menopausa

Em certos quadros, a fase da menopausa e climatério é é assintomática. Poré especialmentem, a maioria das mulheres começa a apresentar sintomas do intensidade variável já pelo início do climatério é, sintomas qual se intensificam com a diminuição este progressiva das concentrações dos hormônios sexuais femininos. ESTES Muito mais comuns são o:

Ondas por calor ou fogachos, irregularidades na duração o Destes ciclos menstruais e na quantidade do fluxo sanguíneo, manifestações urogenitais, tais como dificuldade de modo a esvaziar a bexiga, dor e premência de modo a urinar, incontinência urinária, infecções urinárias e ginecológicas, ressecamento vaginal, dor à penetração o e diminuição este da libido.

Sintomas psíquicos: a redução o Destes níveis de estrógeno e progesterona interfere utilizando a liberação o por neurotransmissores essenciais para o que funcionem harmonioso do sistema nervoso central. Como consequência, aumentam as queixas do irritabilidade, labilidade emocional, choro descontrolado, depressão o, distúrbios do ansiedade, melancolia, perda da memória e insônia;

Alterações na pele, qual perde o vigor, nos cabelos e nas unhas, de que ficam mais finos e quebradiçESTES;

Alterações na distribuição o da gordura o corpo: este tecido fibroglandular mamário é substituído por tecido gorduroso que identicamente conjuntamente se deposita mais na região este abdominal, perda por massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia, risco aumentado do doenças cardiovasculares: a doença coronariana é a principal causa do morte depois da menopausa.

Há procedimento para a menopausa?

A menopausa é um processo conterraneo do organismo feminino e pode não este precisar alívio de sintomas da menopausa por intervenções terapêuticas. No entanto, caso os sintomas sejam amplamente incômodos, o terapia da menopausa É possibilitado a ser feito para sentir melhoramentos a capacidade por vida da mulher. Entre as opções encontramos:

Reposição o hormonal: a terapia hormonal (popularmente conhecida saiba como reposição o hormonal) é o procedimento mais efetivo para as ondas por calor.

Este terapia traz uma redução este de até 75% na frequência do fogachos e por 87% em sua severidade. A reposição o É possibilitado a ser feita usando estrógeno ou a combinação este de estrógeno e progesterona.

Alimentos de que ajudam a diminuir ESTES sintomas

Existem sim alimentos qual ajudam a diminuir ESTES sintomas da menopausa. São o eles: Ômega-3: esse ácido graxo é 1 Colossal aliado contra esses sintomas desagradáveis.

Para além das proteínas tais como ovos e carnes magras contribuem de modo a conter a perda de músculos. Leite, cálcio, soja, oleaginosas e sementes, abacate, chocolate e por incrível que pareça a preciosa água.

Conte utilizando uma clínica especializada

Quer saber se você está no período da menopausa? Sente destemido sintoma citado pelo artigo, mas ainda não este possui certeza se está nesse período exatamente? Converse usando mé especialmentedicos especializados e tire todas as suas dúvidas. Estamos prontos de modo a atender você!


A dicas de modo a tratar a menopausa possui atendimento especializado em saúde do feminina, trabalhando em prol da da habilidade de vida da mulher.

Este corpo da dama (principalmente após serem mães) passa pelas mais diversas mudanças durante a vida e, cada fase, merece atenção este especial. A menopausa, por exemplo, é 1 processo conterraneo do organismo feminino, porém qual provoca calafrios em mulheres a partir dos 40 anos. A excelente notícia é qual, até nisso, bons hábitos alimentares podem vir a combater e amenizar os primeiros sintomas!

Em suma, a menopausa é a última menstruação o da mulher. É instante em que os ciclo hormonais param e, junto usando isso, vem climatério uma variedade sintomas qual causam muitos desconfortos pelo corpo. O climatério foi é a fase qual precede a menopausa, quando ocorre a transição o do período reprodutivo ou ffoirtil de modo a este não este reprodutivo, devido à diminuição este desses hormônios sexuais produzidos pelos ovários. Segundo a ginecologista e obstetra Rosângela Salles, esses sintomas variam por organismo de modo a organismo:

"A chegada dos sintomas varia bem, várias mulheres entram cedo menopausa na menopausa e outras Ainda mais tardiamente, porém é basicamente entre 46 a 52 anos. Resumidamente, na menopausa a dama Teimavive com a pele mais seca, volume do cabelo É possibilitado a diminuir, acontecem ESTES famosos calores, ressecamento vaginal, há a queda da libido, e em alguns casos algumas mulheres até ficam depressivas. Acontecem similarmente identicamente conjuntamente alterações orgânicas. Na menopausa a dama está Ainda mais suscetível às doenças cardíacas e à diabetes, por exemplo, por causa da tendência ao ganho de peso", explica a profissional.

Para amenizar esses sintomas e deixar as vidas DE mulheres maduras Ainda mais agradáveis, a nutricionista Giovana Morbi separou quaisquer alimentos que, inseridos em uma dieta equilibrada, ajudam a reequilibrar e proteger o organismo. Confira abaixo:

Alimentos para este controle da menopausa precoce

Amora: Essa fruta é conhecida por seu poder antioxidante que combate a ação do substâncias nocivas à saúde por. "1 dos seus principais pontos positivos está na regulação o hormonal e por esse motivo muitos estudos apontam a amora tais como 1 ótimo alimento de modo a aliviar sintomas associados à menopausa, saiba como ansiedade, nervosismo e depressão este", explica a especialista.

Inhame: É 1 vegetal com propriedades medicinais importantes e contém é vitaminas essenciais para manutenção o da nossa saúde do, tais como as vitaminas do complexo B. "Quaisquer estudos mostram tua poderosa proceder no terapia nutricional da menopausa, reduzindo aqueles sintomas clássicos da época, tais como as famosas ondas por calor", revela a profissional.

Maçã: Segundo a nutricionista, tal fruta possui uma substância que protege as mulheres da osteoporose na menopausa. "Igualmente tem boro, outro componente de que Facilita pelo fortalecimento Destes ossos", destaca.

Maca peruana: Tal raiz, também conhecida como "ginseng peruano" aumenta os níveis de energia e resistência. É rica em ômega 3, de que previne este desenvolvimento do doenças cardiovasculares de que podem vir a aparecer nessa fase, e Facilita a regular ESTES níveis de colesterol. "A maca peruana fornece uma boa quantidade de ferro, que ajuda a combater a anemia, e cálcio, portanto é demasiado indicada de modo a mulheres na menopausa, como fortalece ESTES ossos e previne a osteoporose", diz a nutricionista.

Grão este-por-bico: Carrega substâncias utilizando a propriedade por prevenir osteoporose, doenças cardiovasculares e é, assim sendo, 1 ótimo alimento de modo a este controle Destes sintomas da menopausa."Este grão este por bico é rico em proteínas e é um produto de uma Óptima combinação este por aminoácidos. Entre eles está este triptofano qual Facilita na produção este por serotonina, aquela substância responsável através sensação este por felicidade, satisfação este e natural-manter-se, este qual Facilita não este só na menopausa, contudo em qualquer fase da vida!", finaliza.

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